流感的预防和居家调理(附:老幼孕可用的食疗方)
流感病毒又来了。
这次的爆发,比正常年份的冬季高峰还要高,远远超过了往年同期。
有的地方医院爆满、连夜大排长队,乃至学校停课。连治疗的药物都断货。
南方省份流感病毒检测阳性率在40天内从2.8%上升到30.1%。夏至一周内就报告了187起流感样病例暴发疫情,而去年春末到夏至两个月才有136起。
我这里公众号后台收到不少读者留言,要我讲一讲。今天就来说说,今年的流感怎么防。
本次流感有什么特点
这次南方流感疫情的流行株为A(H3N2)亚型流感病毒。
这种病毒,通过飞沫传染,感染率很高,感染的总体病死率能达到0.2%。
1968年爆发后引起全球大流行,致死人数100万。
感染后,会发烧、浑身酸痛,有的人还会腹泻、呕吐,严重的人会肺炎、呼吸衰竭。
属于中医所说的“风温”。
今年壬寅虎年,“风木之年”,风邪为病,特点就是来得迅捷,爆发快,起病急。
但风来得快,也去得快,所以今年这个流感是季节性的。大家给老人小孩做好充足地防范措施,过了这一段应该会好很多。
如何预防
流感主要通过飞沫传染,打喷嚏、咳嗽都会传播。流感病人打一个喷嚏,8米以内的人都可以被感染。
如果接触了被病毒污染的物品,也有可能感染。
所以回家好好清洗消毒鼻腔、好好洗手,是防止多种病毒感染的简单又有效的方法。
人有下意识摸鼻子的习惯动作。如果手不干净,摸鼻子时就会将病毒带入人体。
每年,全世界有350万以上的孩子因腹泻和肺炎夭折。其中很大一部分的感染是通过手来传播,比如,不洗手就拿东西吃,不洗手就摸鼻子。
所以勤洗手非常重要。
这个小习惯,能帮助孩子在一生中避开很多次被感染的风险。
避开这些传染源——
流感病人:在一星期之内都可能有传染性,婴幼儿和体弱的人时间更长
隐性感染的人:接触过流感病人,即使没有发病也可能带有病毒
受感染的动物:H3N2病毒可以通过动物的呼吸道传播,狗、鸡、鸭等都可能感染
得流感并不可怕,可怕的是引起并发症,这五种人需要重点防范——
5岁以下儿童
65岁以上老人
有慢性病的人
肥胖人群
孕妇
以前给大家分享过怎样自己配防流感香包。汽车里多挂几个,随身带着经常闻一闻……这些老方法,通过药香刺激鼻粘膜上的抗体含量提高,给自己多加一道防护。
多种芳香中药都有抗病毒的作用
如何居家护理
流感一般一个星期可以自愈,过度治疗没有必要。
接受正规治疗之外,在家可以用简单的方法调理流感引起的各种不适。
像这位读者,用我书里的三种方法来给孩子护理,可以参考——